NEUE KURSE 2025 AN DER VHS TRAISKIRCHEN!
Ab 10. Februar startet jeden Montag um 9 Uhr wieder die "Achtsame Morgensitzung"
Im März findet an vier Donnerstag Abenden der Workshop "Stressfrei in den Abend" statt.
Anmeldung ab 13.1.25 unter:
https://traiskirchen.vhs-noe.at
Online Morgensitzung:
Jeden Freitag von 9 bis 10 Uhr
Starte sanft, erfrischt und gleichzeitig fokussiert in den Tag und die neue Woche!
Die Sitzungen bauen nicht aufeinander auf, es macht jedoch Sinn, zumindest 4 Wochen dabei zu sein.
Lass dir diese Erfahrung nicht entgehen!
Einzelsitzungen:
Nach Vereinbarung zu Themen wie z.B.
Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
Erkennen und Nützen von Ressourcen
Unterstützung und Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen
Gewinnen von mehr Stabilität und Gelassenheit
Entspannteres und zufriedeneres Halten von Aufmerksamkeit und Konzentration
Auf Anfrage Meditationen wie z.B.:
4 Pebbles Meditation (nach Thich Nhat Hanh):
Fördert Eigenfürsorge, Frische, Stabilität, Gelassenheit und Frieden
Metta Meditation (Meditation der Liebenden Güte):
Fördert Liebe, Offenheit und Mitgefühl zu sich selbst und allen beseelten Wesen