Achtsamkeitstrainerin (i.A.):

"Antworte nicht, wenn du wütend bist

Entscheide nicht, wenn du traurig bist

Versprich nichts, wenn du glücklich bist"

(Buddhistische Weisheit)

"Achtsamkeit ist die Selbstregulation unserer Aufmerksamkeit zusammen mit einer Haltung von Neugierde, Offenheit und Akzeptanz" 

Definition führender Achtsamkeitswissenschaftler, 2000

Der Weg ist das Ziel!

Achtsam, vertrauensvoll und offen im Hier und Jetzt sein zu können, ist mein Weg

Gerne unterstütze ich dich dabei, dass du dich deiner momentanen Lebenssituation unter diesen Aspekten annehmen kannst

Um aus dieser Erfahrung heraus mehr Gelassenheit, Klarheit, Freude und Vertrauen finden zu können