Einzelsitzungen:

Nach Vereinbarung zu Themen wie z.B.

Achtsamkeit und Entspannung  im Alltag

Erkennen und Nützen von Ressourcen

Unterstützung und Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen

Gewinnen von mehr Stabilität und Gelassenheit

Leichtere und längere Aufmerksamkeit und Konzentration

4 Pebbles Meditation (nach Thich Nhat Hanh): 

Jeden 1. Samstag im Monat mit abschließender Tee Zeremonie

Fördert Eigenfürsorge, Frische, Stabilität, Gelassenheit und Frieden 

Metta Meditation (Meditation der Liebenden Güte):

Jeden 3. Samstag im Monat mit abschließender Tee Zeremonie

Fördert Liebe, Offenheit und Mitgefühl zu sich selbst und allen beseelten Wesen

Online Morgensitzung:

Jeden Freitag von  9  bis 10 Uhr

Starte sanft, erfrischt und gleichzeitig fokussiert in den Tag und die neue Woche!

Die Sitzungen bauen nicht aufeinander auf, es macht jedoch Sinn, zumindest 4 Wochen dabei zu sein.

Lass dir diese Erfahrung nicht entgehen!

Stressworkshop in Kleingruppen zu 4 Personen:

Stressworkshop eintägig (9-15 Uhr) auf Anfrage

"Stresspegel verringern, Energie, Lebensfreude und Gelassenheit gewinnen"

Kontaktiere mich gerne zu Inhalt und Ablauf!